ピラティス解剖学 第10回 ～ニュートラルポジションの重要性～

ニュートラルポジションってどういうこと？ 脊柱を中間位に整えるために、良好なアライメント、抗重力筋の促通が重要となってきます。 脊柱は、適正な位置にあることで10倍もの力に耐えられる強度を持っていますが、そのアライメントが崩れてしまうことで、多くのトラブルが起こってしまいます。 　　重力に負けない強い体を体感してみませんか？