【シニア分科会WS開催！】 4.14（日） グループレッスンに参加するシニアあるあるシリーズ第3弾！ 側彎症を持つシニアへの配慮 側弯症を持つシニアの方でもFRPを楽しく実践することができる。 ご参加された皆さん、ありがとうございました。...

初めてのパワーヨガ 日曜日　10:00〜11:00 正しい手足の位置を確認 しながら丁寧にポーズを ご案内します。 体幹を使うポーズも 取り入れながら 動ける身体 を作っていきましょう。

全身を使って動くエクササイズやクラスの途中でストレッチを入れたりと、ご自身のペースで無理なく参加いただけます。 ピラティスが初めてという方、平日はお仕事があって定期的に通えないという方でも安心して参加頂けるクラスです！　By　Kanae