初めてのパワーヨガ 日曜日　10:00〜11:00 正しい手足の位置を確認 しながら丁寧にポーズを ご案内します。 体幹を使うポーズも 取り入れながら 動ける身体 を作っていきましょう。

全身を使って動くエクササイズやクラスの途中でストレッチを入れたりと、ご自身のペースで無理なく参加いただけます。 ピラティスが初めてという方、平日はお仕事があって定期的に通えないという方でも安心して参加頂けるクラスです！　By　Kanae

疲れを取るヨガ 寒さで肩に力が入って いませんか？ ゆっくりと 身体を動かしながら 疲れた身体をほぐしていく クラスです。 少人数のスタジオです。 アットホームな雰囲気 でヨガを初めて みませんか。 ヨガが初めての方でも 無理なくご参加 いただけます。