全身を使って動くエクササイズやクラスの途中でストレッチを入れたりと、ご自身のペースで無理なく参加いただけます。 ピラティスが初めてという方、平日はお仕事があって定期的に通えないという方でも安心して参加頂けるクラスです！　By　Kanae

疲れを取るヨガ 寒さで肩に力が入って いませんか？ ゆっくりと 身体を動かしながら 疲れた身体をほぐしていく クラスです。 少人数のスタジオです。 アットホームな雰囲気 でヨガを初めて みませんか。 ヨガが初めての方でも 無理なくご参加 いただけます。

毎週金曜日 （７月1日より10:30〜11:30） 疲れをとるヨガ 細っこい身体ですが、強くとてもしなやかです。 毎日のヨガで身体を整えてるから、ですね クラスでのアーサナのご紹介です。 ※※※※※ Byかおり 『三角のポーズ』 手を床につけようとすると...