今月のアーユルヴェーダ＜８月＞　「秋の養生」

8月に入ったら暦の上ではすぐに立秋を迎えます。 暑さは続きますが、日がだんだん短くなり、虫が鳴き始め、空気が爽やかになって行きます。 涼しくなった時に不調がでないように今から準備をしていきましょう。 季節は常に先取りです。