美styleピラティス Yoko先生ご紹介

Yoko先生 　リフォーマーでピラティスの練習中❣️ スタイルとスマイルが抜群に素敵な方です。

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美style ピラティス担当のYokoです。 私のクラスでは毎回テーマを決め、そのテーマに沿った内容でエクササイズを考えています。 本来あるべき美しい姿勢、強い身体作りに近づけるように、 エクササイズしながらなるべく身体の部位を意識して動いて頂けるように、 「今日のテーマは〇〇です！」 といった感じで、レッスンの初めにお伝えします。 意識して動いていただく事、自分の身体と向き合う事はとても大切。 楽しく、長く、続ける事で、自分の身体は変化していきます。 「あ〜楽しかった♪」 「身体が伸びて気持ちよかった♪」 そんな風に思っていただけるレッスン作りを目指し、これからも頑張ります！