FRピラティス初級を担当しているKoheiです。
普段は理学療法士として働いています。
クラスでは必ず１つテーマを決めて、そのテーマに沿ってエクササイズを行ない、楽しく気持ち良く身体を動かしています！
また、無意識のうちについてしまった身体の癖や姿勢の崩れ、筋肉の弱さなどをご自身で気付けるように、エクササイズの中で意識するポイントや骨・関節・筋肉の動き等もわかりやすくお伝えするように心がけています。
意識して動かすこと、自分の身体と向き合う時間はとても大切なことです。
自分の身体の状態に気付き、意識しながら楽しく気持ち良く動かしていくこと、長く続けていくことで身体や感覚の変化を感じていただけたらと思います！
第２・４水曜日サンスカーラにてお待ちしております。