陽射しが多く、寒さが和らぎましたね♪
花粉も飛び始めましたが、皆様は体調はいかがですか？
春の不調対策として、
「デトックスヨガ」を開催致します。
春はデトックスに最適な時期なんです。
身体の新陳代謝も上がり、冬に溜め込んでいたものを発散させて、身体の内側から機能を高めるととても良いですよ！
レッスンでは、肩の力を抜いて、
ねじりのポーズを多く入れて行きます！
内臓にも刺激が入り、お腹にも圧がかかるので、深い呼吸が出来るようになります。
股関節周りも動かして、どんどん身体を開いて行きましょう‼️
お待ちしています♪
◎日時 3/21 木曜日(祝日) 10:00～11:15 担当:Chiz
