第20期ベーシック養成コースの様子です。 ピラティスの基本原則をしっかりと理解し、身体に落とし込んでいくのが、ベーシック養成コースの目的です。 その為の戦略とは？ 身体を機能的にコントロールするには？ 本来の姿勢とは？ ミドル・アドバンスレベルになっても、ベーシックの動きの...

産後丁度6ヶ月目。 よく頑張りました。 身体を整えるのに絶好のチャンスです。 3ヵ月後の試験までに楽しみながら、子どもと成長しましょう。

2019.9.1 「腹筋革命」WS、in千葉 スタジオサンスカーラのスペースいっぱいでワイワイ楽しく身体を動かしました。 「腹筋革命」中村尚人先生ののびーる、気持ち良い、お腹に効くー、エクササイズは、大好評❣️ 「職場でみんなに伝えていきます！」 「これなら毎日出来そう！」...