3月「デトックスヨガ」

陽射しが多く、寒さが和らぎましたね♪ 花粉も飛び始めましたが、皆様は体調はいかがですか？

春の不調対策として、 「デトックスヨガ」を開催致します。

春はデトックスに最適な時期なんです。 身体の新陳代謝も上がり、冬に溜め込んでいたものを発散させて、身体の内側から機能を高めるととても良いですよ！

レッスンでは、肩の力を抜いて、 ねじりのポーズを多く入れて行きます！ 内臓にも刺激が入り、お腹にも圧がかかるので、深い呼吸が出来るようになります。

股関節周りも動かして、どんどん身体を開いて行きましょう‼️ お待ちしています♪

◎日時 3/21 木曜日(祝日) 10:00～11:15 担当:Chiz