月曜第1・3ヨガ担当ハヤです。
なぜ月曜ヨガが春におすすめの1つなのか？
体温や精神など、心体を一定の状態に保とうとすることを、ホメオスタシスというそうです。
この一定状態の作用を主に司っているのが間脳視床下部であり、その指令の伝達網の役割を自律神経系や内分泌系（ホルモン分泌）が担っています(ウィキペディアより)
何が言いたいのかと言いますと、
脳の動きが安定してないと、
心体が乱れていくということです📷
脳をリラックスするのに、体をあまり動かさず、心体の回復を図るヨガ：リストラクティブヨガは、かなり有効なんじゃないかということです。それが第1・3月曜19:00--20:15開催📷
元号が令和と発表され、新しい気持ちが湧き出すも、春の気温の振り幅がエラいことになっています。自分を健康的にキープするのに、ヨーガ、おすすめです📷
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