アロマ（雪の夜）

今日は、雪になり、寒い日でしたね。

本日のレッスンでは、アロマオイルを使用しました。 まだ、インフルエンザも流行っていると言うので、抗菌、抗ウイルスの効能を持つレモングラスのオイルを、手のひらに広げて、レッスン開始！

優しい匂いに、身体もリラックスするので呼吸も入りやすくなりますよ。

まだまだ寒い日が続きそうなので、身体も丸くなりますが、ゆっくりとした呼吸をして、身体を緩めて行きましょう。

木曜日担当 chizでした。